新时代的打工人不爱敬酒，让很多职场老手暗暗吃惊。但年轻人并非是滴酒不沾，只不过不喜欢为了迎合酒桌文化，和自己不熟悉的人进行社交性的饮酒。更是有很多年轻人，在领导面前就"酒精过敏"，和朋友就"千杯不醉"，如果再配上一顿小烧烤，那更是许多打工人下班时的享受。但是长期这样烧烤啤酒的组合，也让一种疾病悄悄地盯上了年轻人，那就是痛风。痛风以前都是中年男人的代名词，但现在不少年轻人也被痛风折磨。

　　据食品安全法制调研中心介绍，最初痛风发作时间通常是后半夜，绝大多数人在睡梦中被被刀割般的疼痛所惊醒，具体表现为脚踝关节、脚趾、手臂、手指关节处肿胀、发红，伴有剧烈疼痛。如果不加以控制，痛风发作会更频繁，痛感加重，严重时甚至出现行动不便，以及痛风性肾病、高血脂、糖尿病、高血压等并发症。在痛风的成因中，由体内尿酸合成增加引发痛风的仅占10%，尿酸排泄不正常引发痛风的占比90%。

　　那么如何防止痛风呢?首先，应当控制体重。肥胖不仅会使尿酸合成亢进，导致高尿酸血症，还会阻碍尿酸的排泄，容易导致痛风并发高脂血症、糖尿病等。因此，有必要保持理想的体重。如果你超重，它会加重疾病。应该慢慢减肥，每个月减1kg以下，但在急性发作期不宜减肥。快速减肥会导致组织分解，导致大量尿酸产生，导致急性痛风发作。

　　其次是控制饮食。对于痛风患者来说，最重要的是控制饮食。由于嘌呤在各种食物中普遍存在，如果严格限制高嘌呤食物的摄入，几乎所有食物都不能食用。根据这项研究，食用高嘌呤食物和低嘌呤食物，在极端情况下，血尿酸值的差异仅为1mg/100 ml。只要注意一些饮食禁忌，痛风就能得到有效地预防。